Como superar um trauma?

COMO SUPERAR UM TRAUMA?

              Para superar esse trauma, será fundamental entender e compreender a real situação, mas esteja aberto a mudanças.

              Para essa superação deve-se:

• Conversar consigo mesmo;
• Evitar a auto vitimização;
• Trabalhar sua autoconfiança;
• Buscar alívio para seu sofrimento;
• Aprender com a dor;
• Traçar novos objetivos;
• Expressar seus sentimentos;
• Entender e compreender a real situação;
• Focar em seu presente.

Aproprie-se das suas emoções, que devem ser respeitadas, aprenda a ressignificar a sua história e siga em frente.

Paula Espíndola

Quem cuida da mente, cuida da vida!

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