Como ser saudável mentalmente?

COMO SER SAUDÁVEL MENTALMENTE?

              Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) saúde é o estado completo de bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença.

              A maioria das pessoas que escutam esse termo saúde mental associa as doenças mentais.

              Para que uma pessoa mental seja considerada saudável mentalmente será necessário ter a percepção de que todos nós somos diferentes, ou seja, ninguém é perfeito e ainda bem, somos seres únicos nesse mundo, então não existe ninguém igual a você, assim o deixando cada vez mais especial.

              Cada um de nós vivencia as próprias emoções da melhor maneira, onde tentamos ser capaz de enfrentar os desafios do seu jeito com equilíbrio e acima de tudo com resiliência, que é a capacidade da pessoa lidar com os problemas, de recuperar-se de algo que aconteceu por mais difícil que tenha sido, de superar obstáculos, buscando maneiras para resolver os problemas da melhor forma possível.

Paula Espíndola

Psicóloga e Terapeuta Sexual

Quem cuida da mente, cuida da vida!

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