Hábitos que prejudicam a saúde mental

HÁBITOS QUE PREJUDICAM A SAÚDE MENTAL

              Vivemos em tempos difíceis decorrente dessa pandemia, pois as pessoas estão cada vez mais estressadas e não sabem gerenciar suas emoções e pensamentos.

              A doença, o desconhecido, traz muito medo, desespero, agonia, frente a tantas situações difíceis, desenvolvendo nas pessoas, fobia, pânico, crises de ansiedade, fome, desemprego e massa, luto decorrente da perda de entes queridos e até o fim de relacionamentos, pois o maior convívio desestabilizou muitas famílias.

              Os hábitos que mais prejudicam a estabilidade emocional e consequentemente a saúde mental são:

• Encarar os pensamentos negativos que desencadeiam crises de ansiedade e depressão;
• Uso excessivo de álcool e drogas devido a angústia de encarar esse momento deixado em nossas vidas;
• Uso excessivo das redes sociais e da internet.

Sabemos que a internet nesse momento de Home Office, aula online, é fundamental devido a necessidade de se conectar com as pessoas decorrentes das atividades profissionais, escolares, mas muitas pessoas estão aproveitando esse momento de insatisfação pessoal, abusando das redes sociais.

Paula Espíndola

Psicóloga e Terapeuta Sexual

Quem cuida da mente, cuida da vida!

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