Será tristeza ou nostalgia?! Será depressão?

SERÁ TRISTEZA OU NOSTALGIA?! SERÁ DEPRESSÃO?

Muitas pessoas confundem depressão, tristeza e nostalgia, mas não são a mesma coisa. Então vamos ver cada um separadamente.

Depressão:

• É uma tristeza crônica, começa silenciosamente;
• Apresenta como principais características: perda da vitalidade, falta de prazer e falta de engajamento social.

Tristeza:

• É um sentimento em que todos nós passamos em algum momento, qualquer pessoa pode ter tristeza;
• É um estado emocional transitório;
• Sinaliza algum momento difícil, como por exemplo, a perda de algo importante;
• Não é uma doença e tende a desaparecer com o tempo;
• Não interfere na rotina;
• Tem causas mais fáceis de serem identificadas, como uma desilusão amorosa e alguma perda.

Nostalgia:

• É uma tristeza melancólica que a pessoa passa, que vem através de recordações de alguma perda, inclusive por estar longe de algum local saudoso;
• Fica muito no campo idealizado e tende a ser pouco realista.

Lembre-se! Recordar é bom, mas viver só de lembranças do passado pode ser prejudicial, aprenda a viver e curtir o presente.

Quem cuida da mente, cuida da vida!

Paula Espíndola

Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual

WhatsApp 11 98313 2371

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