Perguntas para psicóloga sobre DEPRESSÃO – Parte 2 – Paula Freitas Psicóloga CRP 06/50889

Perguntas para psicóloga sobre DEPRESSÃO – PARTE 2

Quais os motivos que levam as pessoas entrar em uma depressão?

A depressão pode ter várias causas, como:

algum trauma vivido anteriormente;
situações estressantes;
problemas de saúde ou dores crônicas;
doenças cerebrais;
abuso de álcool ou drogas.

É importante ressaltar que a depressão não é igual em todas as pessoas e muitas vezes não tem causa clara.

Como identificar a depressão?

A depressão é identificada por:

falta de prazer, a pessoa se fecha;
perda da vitalidade, não vê sentido na vida;
falta de engajamento social, não vê motivo para se engajar com as pessoas e em atividades;
apresenta um vazio interno e o desespero toma conta de si.

Como o “luto” é diferente de depressão?

É um fato, que ambos causam dores profundas.

Mas o luto, mesmo com suas dores, tem prazo de validade para acabar.

Já a depressão, não tem um prazo determinado para acabar, ela se instala de uma maneira devastadora.

Então a diferença entre ambos é o grau de proporção que damos a essas situações.

Quais são os sintomas típicos de depressão?

A depressão apresenta alguns sintomas típicos que são:

comportamentos destrutivos;
sentimentos de desamparo e desesperança;
baixa autoestima;
ansiedade crônica;
falta de apego pela vida;
raiva, irritabilidade, inquietação e cansaço constante;
autocrítica exagerada;
aumento ou redução de apetite;
alterações de peso e de sono;
dificuldade de concentração e de tomar decisões;
perda de desejo sexual;
perda de interesse em atividades diárias.

A depressão tem cura?

Existem muitos especialistas que afirmam que a depressão não tem cura, mas picos de melhora.

Na minha opinião é fundamental o acompanhamento psiquiátrico para ver a medicação necessária para amenizar as causas e a psicoterapia para que a pessoa consiga descobrir, perceber sua real causa, identificando os comportamentos negativos, encontrando as melhores maneiras de lidar com essa situação.

Por isso é importante sempre estimular o acompanhamento profissional nesses casos e não subestimar essa doença.

Como prevenir e ajudar alguém com depressão?

Para a prevenção é fundamental:

estar bem consigo mesmo;
ocupar seu tempo ocioso;
fazer atividades físicas;
gerenciar seu estresse e ansiedade.

Agora para ajudar quem tem depressão é necessário:

se informar e saber o que é realmente a depressão;
aprender a identificar os sintomas;
conversar com a pessoa depressiva;
incentivar o tratamento, tanto acompanhamento psiquiátrico, como psicológico;
ter o contato desses profissionais para casos de emergência;
conversar com as pessoas que estão ao redor do depressivo.

Com tratar uma depressão?

É necessário:

acompanhamento psiquiátrico para avaliar qual a melhor medicação;
acompanhamento psicológico para que a pessoa consiga aos poucos lidar com as causas da depressão;
fazer exercícios físicos;
fazer também atividades prazerosas, não se privar do lazer.

Vídeo do tema: