INVESTINDO NAS 4 ÁREAS DA CNV (Comunicação não violenta)
É importante entender que a CNV (comunicação não violenta) cria consciência em 4 áreas:
- Observar sem julgar;
- Expressar sentimentos;
- Acessar necessidade;
- Para depois fazer pedido.
Entendendo essas áreas passa a trabalhar mais a empatia na comunicação e ter mais autenticidade que é a expressão honesta daquilo que eu desejo.
Quando o outro fala da sua maneira de se comunicar, devolva para outro o que está vendo, checar para ver se essa percepção é real.
É necessário trabalhar nossa escuta empática, ou seja, escutar para compreender.
Trabalhe sua autoempatia para assim ter empatia com outros.
Queira se conectar com outro e consigo mesmo.
Lembre-se, que toda ação é uma escolha e a comunicação alienante nos distancia do outro.
Quem cuida da mente, cuida da vida!
Paula Freitas
Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual
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Paula Freitas Psicóloga CRP 06/50889 