Perguntas para psicóloga sobre REJEIÇÃO – Parte 1

Perguntas para psicóloga sobre REJEIÇÃO – Parte 1

1. Você pode dizer o que é a rejeição?

              A rejeição é:

• O ato de rejeitar;
• Uma reação pessoal;
• Significa desprezar ou recusar algo ou alguém;
• Um sentimento de desaprovação.

• Queria sugerir um tema. É algo que estou passando e que está me machucando demais e não estou sabendo lidar. Algo referente a “orgulho ferido”, a dor de não ser escolhido. No meu caso, estava saindo com um cara, tinha um mês e ele me dispensou para começar um relacionamento sério com outra pessoa. E está lá vivendo a maior das paixões. E eu fico vendo tudo e sinto uma tristeza profunda por ver ele dar a outra pessoa aquilo que eu queria ter recebido e não fui capaz de merecer. Eu estou sofrendo muito. Fico me perguntando porque ela despertou a paixão nele e eu não. Você pode me ajudar?

              Em primeiro lugar as pessoas têm o direito de escolher com quem desejam ficar, mesmo que essa pessoa não seja você.

              Você está sofrendo por se sentir rejeitada e isso gera uma dor muito grande.

              Temos que aceitar que nem todos nos amam.

              Agora você ficar vasculhando a vida dele, só irá te machucar ainda mais.

              E não se julgue não ser merecedora de um amor e jamais queira se comparar a ela, isso acaba com sua autoestima.

              Pense mais em você.

• A rejeição na infância pode causar algum dano no futuro. Qual?

              Sim pode, porque são feridas emocionais, deixando marcas profundas que refletirão na vida adulta.

• Acho interessante trabalhar a questão da rejeição desde a infância.

              O ideal é quando sofre a rejeição na infância, ser trabalhado desde pequeno, porque essa rejeição poderá gerar:

• Sentimento de injustiça;
• Medo do abandono;
• Medo de ser rejeitado novamente;
• Sensação de humilhação;
• Medo da traição ou de confiar nas pessoas;
• Agressividade;
• Depressão;
• Problemas de comunicação;
• Codependência;
• Problemas com hábitos alimentares.

• Tem vários temas que você trata e eu tenho dúvidas, mas acabo deixando passar pois sempre deixo para perguntar depois. Mas o tema rejeição é algo que para mim é bem complicado e não vou esperar para tirar dúvidas. Sofro bastante com isso. E não é só no relacionamento amoroso. Eu tenho a necessidade de ser aceita por todos. Por isso constantemente faço o possível para agradar a todos, me preocupo muito com o que pensam de mim, se lembram de mim, se gostam de mim. Fico incomodada com qualquer atitude que demonstrem rejeição. Às vezes nem é real esse sentimento, mas acho que todos rejeitam, tenho até pensamentos persecutórios e vai desde namorado, família, no trabalho, amizade, até a família do meu namorado me preocupa. O que posso fazer para controlar esses pensamentos negativos e as sensações que a rejeição traz? Pois sou consciente de que não tenho que agradar a todos sempre, mas não consigo colocar a mim mesma em primeiro lugar. Muitas vezes as opiniões dos outros tem mais valor do que a minha e fico em um conflito intenso com esse medo de ser rejeitada. Obrigada!

              Em primeiro lugar estou à disposição para responder todas as perguntas e nunca deixe uma dúvida para trás, faça sempre que ela aparecer.

              Temos que ter a consciência de que não iremos agradar os outros para não perder a sua essência.

              Analise bem se a rejeição não é imaginária, isso acontece muito quando a pessoa está fragilizada com os seus sentimentos internos.

              Valorize-se mais e deixe a vida acontecer.

• Quando, pelo menos eu, sofro com uma rejeição, me sinto diminuída, me sinto péssima, é como se coisas ruins viessem junto. Como superar? Como trabalhar isso? Como ficar bem ao passar por uma rejeição?

              Qualquer rejeição dói muito e isso gera sentimentos negativos.

              Deve-se estar atenta, porque muitas pessoas criam uma máscara para se proteger desse sentimento, não podemos e não devemos ignorar nossos sentimentos, mas encará-los de frente, mesmo que seja difícil.

• Tem como evitar a rejeição?

              A rejeição pode ocorrer em qualquer momento da nossa vida, mas para você tentar evitar a rejeição, deve-se estar atento em alguns pontos, que são:

• Investir mais em si mesmo;
• Acredite no seu próprio potencial;
• Fale bem de você;
• Julgue-se sempre para o melhor;
• Presenteie-se com o seu melhor.

• Como lidar com a rejeição?

              Para lidar com a rejeição:

• Cuide da autoestima;
• Fale com amigos e familiares;
• Não levar a rejeição para o lado pessoal;
• Esteja atento a autocrítica;
• Use a rejeição para seu crescimento pessoal;
• Procure uma psicoterapia.

Vídeo do tema:

Paula Freitas

Psicóloga, Psicoterapeuta de casal e Terapeuta Sexual

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