GERENCIANDO MINHAS EMOÇÕES
Fala-se muito que a raiva é uma emoção negativa, mas acredito muito que é uma emoção necessária como as outras, é na raiva que aprendemos a extravasar.
Não devemos guardar nossa raiva ou outras emoções negativas, porque gera mágoa, ressentimento e possíveis doenças psicossomáticas, mas é primordial gerenciar como está lidando com ela para não agredir todos ao seu redor.
Aprenda com suas emoções! Sentir raiva não é errado e nem por isso você é uma pessoa raivosa, você está com raiva. É como a tristeza, você não é triste, você está triste, pensando assim, tira esse peso gigante das suas costas, que não merece carregar.
Acolha suas emoções e permita-se senti-las.
Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!
Paula Freitas
Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual
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Paula Freitas Psicóloga CRP 06/50889 