COMO TER UMA BOA SAÚDE MENTAL?
Segundo OMS (Organização Mundial da Saúde) retrata saúde como um estado completo de bem-estar físico, mental e social e não apenas uma ausência de doença.
Para que a pessoa seja considerada saudável mentalmente será necessário ter a percepção de que todos nós somos diferentes, ou seja, ninguém é perfeito e ainda bem, somos seres únicos nesse mundo, então não existe ninguém igual a você, assim o deixando cada vez mais especial.
A saúde mental está relacionada de acordo com a maneira de que a pessoa reage as dificuldades da vida e como administra suas capacidades, desejos, sonhos, sentimentos e pensamentos para que consiga ter excelentes resultados em sua jornada.
Para ter saúde mental deve-se:
- Saber lidar com suas emoções com sabedoria e respeito a si mesmo;
- Estar bem consigo mesmo;
- Encarar as diversidades da vida;
- Reconhecer seus próprios limites;
- Aceitar as exigências da vida;
- Procurar ajuda psicológica quando sentir necessidades.
A saúde mental proporciona lidar com as nossas emoções positivas e negativas para assim ter um melhor equilíbrio emocional para um convívio saudável com as pessoas.
Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!
Paula Freitas
Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual
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Paula Freitas Psicóloga CRP 06/50889 