HÁBITOS PREJUDICIAIS À SAÚDE MENTAL
Agora é a hora de olhar para si atentamente, observando e avaliando quais hábitos que possui que podem estar prejudicando sua saúde mental.
Os hábitos prejudiciais mais recorrentes à saúde mental são:
- Procrastinar o que precisa ser feito;
- Uso excessivo das redes sociais;
- Não se colocar em primeiro lugar;
- Vivenciar relacionamentos tóxicos;
- Não ter momentos individuais e nem de lazer;
- Não cuidar da sua própria alimentação;
- Não fazer exercícios físicos;
- Focar no passado e futuro, esquecendo do presente;
- Dependência afetiva e financeira;
- Ocupar-se demais, sem respeitar momentos de descanso e lazer;
- Noites mal dormidas;
- Não procurar ajuda psicológica.
Observe essa história, consulte os seus próprios hábitos prejudiciais, estabeleça metas para encarar essa situação e entre em ação.
Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!
Paula Freitas
Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual
WhatsApp – 11 98313 2371
WhatsApp:
paulafreitaspsicologa@gmail.com
@relacionamentoabusivopsi
#paulafreitaspsicologa #relacionamentospsicologia #insightpsique #terapeutasexual #psicologaonline #psicoterapeutadecasal #psicoeducação #dificuldadesnosrelacionamentos #conflitosnosrelacionamentos #narcisista #relacionamentoamoroso #fimdorelacionamento #separação #sexualidade #relacionamentoabusivo #relacionamentoabusivopsi
Paula Freitas Psicóloga CRP 06/50889 