SERÁ QUE EXISTE DR PRODUTIVA?
Uma DR (discutir a relação) é aquela em que ambos estão abertos ao diálogo, para isso será necessário ter a fala e a escuta.
Para iniciar uma DR reflita em alguns pontos:
- Focar no assunto da DR, sobre o que vão falar, determinar sobre tal fato e não ficar trazendo assuntos do passado;
- Prepare o território para esse diálogo, escolha o melhor momento, não converse quando você ou o parceiro estiverem bravos ou irritados;
- Tenha clareza dos fatos ao falar, cuidado com os fatos imaginários;
- Tenha empatia, coloque-se no lugar do seu parceiro;
- Analise bem o que o seu parceiro está falando, escute bem, respire fundo e não fique planejando suas respostas;
- Ajude seu parceiro sair mais fortalecido dessa DR.
Quando se tem uma DR, deve-se avaliar bem todos esses aspectos para que seja produtiva e ajude a melhorar a qualidade dos relacionamentos.
Paula Espíndola
Paula Freitas Psicóloga CRP 06/50889 