Traumas psicológicos – Podcast
Sair de um relacionamento abusivo
SAIR DE UM RELACIONAMENTO ABUSIVO
É necessário querer sair de um relacionamento abusivo e para isso deve-se:
- Reconhecer o comportamento abusivo do parceiro;
- Entender que o abusador não é dono da verdade e da razão;
- Ter a convicção e clareza de que não mudará o parceiro;
- Acreditar que poderá seguir em frente sem estar ao lado do abusador;
- Planejar-se para fim do relacionamento;
- Traçar suas próximas metas a serem seguidas;
- Encorajar-se para fim da relação;
- Pensar mais em si mesmo, investindo na autoestima;
- Fortalecer-se para livrar dessa relação abusiva.
A maneira mais produtiva de superar um relacionamento é através da psicoterapia, porque além de vivenciar o processo de luto dessa relação, ajudará a levá-lo para processo de superação.
Encare com persistência! Você merece!
Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!
Paula Freitas
Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual
WhatsApp – 11 98313 2371
WhatsApp:
paulafreitaspsicologa@gmail.com
@relacionamentoabusivopsi
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LIVE 203 – Saúde mental afetada numa relação abusiva
O vício de estar numa relação abusiva
O VÍCIO DE ESTAR NUMA RELAÇÃO TÓXICA
A permanência de uma pessoa em uma relação tóxica ocorre porque a vítima demora para perceber que está nesse tipo de relação abusiva.
A pessoa continua numa relação tóxica como se fosse um vício, que de certa maneira a alimenta. Isso ocorre devido:
- Baixa autoestima;
- Medo da reação do parceiro, de ficar sozinha de ser rejeitada ou abandonada;
- Acreditam que por amor tem que aceitar tudo;
- Dependência emocional e financeira;
- Acabam se acostumando com esse tipo de relacionamento e permanecem nessa zona de conforto, mesmo que dolorosa;
- Sente-se insegura para tomar decisões;
- Acreditam que podem mudar o parceiro.
É fundamental compreender que é uma vítima de tanto controle e manipulação emocional.
Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!
Paula Freitas
Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual
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7 motivos que levam relacionamentos virtuais
As consequências do abuso emocional na saúde mental
AS CONSEQUÊNCIAS DO ABUSO PSICOLÓGICO PARA A SAÚDE MENTAL
O abuso psicológico traz graves consequências para a saúde mental e física do indivíduo.
Pode causar problemas com depressão e ansiedade, podendo desencadear síndrome do pânico, transtorno de estresse pós-traumático e até pensamentos suicidas.
O primeiro passo para evitar essas perigosas consequências é conseguir identificar tais abusos, não banalizando, achando que é natural.
As principais consequências da violência psicológica são:
- Crise de ansiedade;
- Sentimento de culpa;
- Ambivalência de sentimentos;
- Baixa autoestima;
- Quadro depressivo;
- Isolamento social;
- Transtornos psicossomáticos;
- Perda da capacidade de concentração e foco;
- Despersonalização;
- Alterações do sono e apetite.
Identificando a violência psicológica deve-se enfrentar a situação de uma maneira assertiva, sem agir com impulsividade. Estando difícil é recomendado a psicoterapia.
Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!
Paula Freitas
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6 dicas para enfrentar conflitos familiares
Abuso emocional afeta saúde mental
O ABUSO EMOCIONAL AFETA A SAÚDE MENTAL
O abuso emocional pode acontecer em qualquer tipo de relacionamento, como familiar, profissional, amoroso e de amizade.
Geralmente, esse tipo de abuso vem acompanhado dos abusos morais e verbais, através de críticas excessivas, acusações, xingamentos, humilhações, retaliações, ofensas, desprezo, ameaças, silêncio ensurdecedor, controle, manipulação, enfim existem várias manifestações desses abusos que tanto machucam, ferem a pessoa e que fazem estragos na vida de quem sofre.
Infelizmente, a vítima acaba aceitando esses insultos de maneira natural, pois já faz parte da sua rotina.
Algumas pessoas conseguem perceber que isso não é natural e terminam essa relação, já outras tentam enfrentar, mudando suas próprias atitudes com medo de perdê-lo.
Cada um tem seu próprio tempo para essa percepção, mas muitas vezes, não conseguem tomar uma decisão sozinha. Nesses casos, a psicoterapia é primordial para que a vítima possa se fortalecer e tomar as rédeas da sua vida e investir em sua saúde mental.
Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!
Paula Freitas
Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual
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Prejuízos para saúde mental diante relação abusiva
Uma relação abusiva prejudica a saúde mental?
UMA RELAÇÃO ABUSIVA PREJUDICA A SAÚDE MENTAL?
Ter relacionamentos saudáveis é primordial para a qualidade da saúde mental.
Ao estar num relacionamento abusivo, com tantas agressões psicológicas, morais, verbais, físicas ou sexuais, destroem sua autoestima e terá grande fragilidade emocional.
Para evitar isso, é fundamental observar alguns pontos:
- Estar atento aos sinais, ao menor que seja, não justifique as atitudes do outro;
- Invista em seu autoconhecimento para que assim aprenda a definir seus limites;
- Não se afaste de amigos e familiares, tenha essa rede de apoio;
- Aprofunde-se em conteúdos sobre relacionamentos abusivos.
Reconhecer que está numa relação abusiva é um grande passo para que assim consiga ssir disso, para investir em sua saúde mental.
Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!
Paula Freitas
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Paula Freitas Psicóloga CRP 06/50889 