O trauma psicológico da traição

O TRAUMA PSICOLÓGICO DA TRAIÇÃO

              Como se curar de um trauma de uma traição?

              Qualquer trauma psicológico mexe muito com a pessoa, isso acontece porque a ocorrência de uma experiencia muito negativa, acaba ultrapassando as nossas defesas psicológicas.

              Quando se vivencia uma experiência dolorosa, forma-se uma memória traumática, que é acessada através de algumas situações que faça a pessoa reviver as emoções e os sentimentos relacionados a esse trauma.

              Para conseguir reverter esse dano emocional causado por esse trauma deve-se:

• Afastar os pensamentos negativos e as lembranças ruins;
• Ocupar o seu tempo ocioso;
• Valorizar os bons sentimentos;
• Não pensar em vingança, que não levará a nada;
• Deixar as amarguras do passado, pensar em reconstruir-se para o futuro.

Para superar esse trauma deve-se:

• Entender e compreender a real situação, mas esteja aberto a mudanças;
• Analisar toda a situação, verificar e assumir a sua responsabilidade;
• Reconhecer atitudes e comportamentos que levaram a esse sofrimento;
• Com suas emoções mais controladas, analise cuidadosamente o fato ocorrido.

Agora é a hora de seguir em frente, pensar na sua recuperação emocional.

Está difícil encarar isso sozinho? Faça psicoterapia para apropriar-se das suas emoções, ressignificar a sua história e seguir em frente.

Paula Espíndola