A RECONSTRUÇÃO APÓS RELACIONAMENTO ABUSIVO
Quando se termina uma relação abusiva ficamos muito fragilizados emocionalmente e devido a tantos medos, incertezas e sofrimento.
Acredito que será possível reconstruir-se após um relacionamento abusivo, encoraje-se para isso, resolvendo suas pendências internas.
Para reconstruir-se será fundamental:
- Aprender a encarar esse medo, que gera algumas pendências internas que devem ser resolvidas;
- Fique longe de pessoas que não te façam bem, preserve-se;
- Dedique-se aos seus amigos e familiares, se cerque de pessoas positivas;
- Fale bem de você, reconheça suas virtudes;
- Cuide de si, faça atividades que lhe dão prazer;
- Permita-se viver suas emoções e a encarar sua bagagem emocional;
- Encare seus traumas e para isso seria importante a psicoterapia;
- Tenha resiliência, aprenda com o que não deu certo para não cometer os mesmos erros;
- Permita-se ser feliz, dê essa chance a si mesmo.
Caso esteja difícil esse processo de reconstrução, faça psicoterapia para se fortalecer e investir em seu autoconhecimento.
Paula Espíndola
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Paula Freitas Psicóloga CRP 06/50889 