As etapas da superação

AS ETAPAS DA SUPERAÇÃO

              A superação é um processo pessoal, pois só você sabe da dor que sente e será primordial entender que o enfrentamento será a melhor solução para ressignificar seu passado e viver o presente sem esse peso em seus ombros.

              Esse processo de superação exige algumas etapas que são:

• Acreditar que poderá ter esse enfrentamento;
• Desvincular a dor de quem você realmente é;
• Reencontrar suas metas e objetivos de vida e caso necessário reestruture essas metas;
• Reencontre seu sentido de vida;
• Assuma sua responsabilidade para essa superação.

A superação também pode ser encarada através das fases do luto que são: negação, raiva, negociação, tristeza e aceitação.

Paula Espíndola

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