As etapas da recuperação da MADA

AS ETAPAS PARA A RECUPERAÇÃO DA MADA

              Existem algumas etapas importantes para a recuperação, que são:

• Procurar ajuda profissional, a psicoterapia;
• Ter compromisso total para encarar essa jornada;
• Encontrar grupos de apoio MADA para sua conscientização;
• Reserve tempo do seu dia para você;
• Assuma suas próprias responsabilidades e não vigie o parceiro;
• Não se envolva em jogos emocionais;
• Enfrente seus problemas e encare seus defeitos;
• Reflita sobre o que deseja para si;
• Coloque-se em primeiro lugar;
• Compartilhe com outras pessoas as suas vitórias e conquistas.

Colocando essas etapas em prática perceberá que está no caminho certo para sua recuperação.

Paula Espíndola

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