Liberte-se do ciúme excessivo

LIBERTE-SE DO CIÚME EXCESSIVO

              O ciúme excessivo torna-se doentio, patológico causando muito sofrimento para ambas as partes.

              É a busca incessante de desejar controlar o parceiro, inclusive o controle das atitudes, comportamento e sentimento do outro.

              Para saber se seu ciúme é patológico, é observar se está prejudicando a sua rotina, ou seja, o ciúme é tão grande que modifica a sua rotina.

              Para controlar o ciúme deve-se:

• Analisar bem a situação para ver se não é fruto da sua imaginação;
• Compreende e analise o real motivo do seu ciúme;
• Encare seu real medo de ser amado ou abandonado;
• Aprenda a confiar no seu parceiro e invista em sua autoconfiança;
• Não seja possessivo, controle seus impulsos e pense antes de agir;
• Aproprie-se da resiliência, aprenda com seus erros e não os repita;
• Valorize sua autoestima e invista mais em você;
• Ocupe seu tempo ocioso com atividades que lhe dê prazer;
• Mantenha sempre o diálogo franco com seu parceiro, expondo seus sentimentos.

Caso esteja difícil colocar tudo isso em prática, procure ajuda e faça psicoterapia.

Paula Espíndola

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