Como lidar com a dor do luto?

COMO LIDAR COM A DOR DO LUTO?

              Para lidar com o luto, deve-se estar entregue a esse processo mesmo que doloroso e difícil.

              Antes de atravessar as etapas do luto, deve-se saber como lidar com essa situação da maneira mais decisiva através dessas ações:

• Permitir-se viver suas emoções;
• Falar com algum amigo ou familiar sobre seus sentimentos;
• Respeitar seu próprio tempo, sem cobranças;
• Não se isolar;
• Reserve tempo para organizar suas ideias e para seu descanso.

Assim conseguirá encarar melhor esse processo de luto para entender as etapas do luto que devem ser respeitadas e administradas emocionalmente.

Quem cuida da mente, cuida da vida!

Paula Espíndola

Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual

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