COMO SUPERAR A DEPENDÊNCIA EMOCIONAL?
Superar a dependência emocional requer esforço, dedicação e muito investimento em si mesmo.
A superação da dependência emocional deve ter como principal foco a si mesmo. Para isso é fundamental dar os seguintes passos:
- Valorizar a si mesmo, reconhecendo suas virtudes e capacidades;
- Reconhecer cada pequena conquista;
- Ter momentos individuais, volte a frequentar lugares que já não ia mais;
- Não tenha receio de tomar suas decisões;
- Cuidado com autocrítica, não seja tão exigente consigo mesmo.
Caso esteja difícil superar a dependência emocional sozinho, procure ajuda psicológica, a psicoterapia.
Seguindo esses passos, aprenderá a se valorizar e estar preparado para ter relações saudáveis.
Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!
Paula Freitas
Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual
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Paula Freitas Psicóloga CRP 06/50889 