AS FASES DO ESTRESSE
A pessoa diante de dificuldade da vida e de um estímulo estressor acentua a possibilidade de estresse.
Existem 3 fases do estresse, que são:
- primeira fase de alarme: organismo da pessoa entra em um estado de alerta para se proteger de um perigo percebido, podendo desencadear algumas reações corporais. Caso o indivíduo consiga lidar com o estímulo estressor, eliminando ou aprendendo a encarar a situação, organismo volta ao equilíbrio interno (homeostase) e volta à vida normal, mas se não conseguir uma forma de se reequilibrar, ocorrerá a segunda fase.
- Segunda fase de resistência, intermediária ou estresse contínuo: fase em que persiste o desgaste necessário para a manutenção do estado de alerta e na tentativa de se ajustar a situação em que se encontra, o corpo sofre mobilização de energia que traz consequências afetando a saúde física e mental do indivíduo.
- Terceira fase de exaustão ou esgotamento: ocorre a persistência de estímulos estressores, acarretando numa queda de imunidade e surgimento de doenças físicas e emocionais.
Segundo Selye, é importante saber diferenciar o estresse considerado como normal definido como eustresse, do estresse patológico ou distresse.
O eustresse é uma forma positiva de estresse mediante um momento eufórico de alegria e felicidade.
O distresse é a forma negativa do estresse, surge quando o indivíduo não consegue adaptar-se a novas situações gerando agentes estressores, desencadeando emoções fortes.
Em qualquer sinal de estresse procure ajuda profissional.
Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!
Paula Freitas
Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual
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Paula Freitas Psicóloga CRP 06/50889 