Reconhecendo o estresse

RECONHECENDO O ESTRESSE

O desenvolvimento do estresse depende tanto da personalidade do indivíduo, quanto do estado de saúde mental e física em que se encontra.

Os fatores que mais influenciam no desenvolvimento do estresse são:

• Capacidade de adaptação;
• Vulnerabilidade;
• Estilo de vida;
• Experiências passadas;
• Atitudes;
•  Crenças;
• Valores;
•  Doenças;
• Predisposição genética.

O risco de um estímulo estressor gerar uma doença é aumentado se estiverem associados exaustão física ou mental.

Existem vários estímulos estressores, como por exemplo:

• Novo emprego;
• Nova paixão;
• Desejo de aprovação social;
• Falta de tempo para lazer;
• Dificuldades financeiras;
• Mudança súbita ou ameaçadora;
• Insegurança;
• Conflitos familiares;
• Dificuldades no relacionamento;
• problemas de saúde.

Ao se atentar a um estímulo estressor, procure ajuda profissional para que não desencadeie o estresse.

Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!

Paula Freitas

Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual

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