ELEMENTOS BÁSICOS DA ANSIEDADE
A ansiedade é percebida e sentida em todo o nosso corpo, pois é multidimensional, atingindo tanto a parte física como psíquica, o emocional acompanhado de sensações físicas.
A ansiedade também tem uma dimensão em espaço – tempo, pois se preocupa antecipadamente com o que pode vir a acontecer e quer reeditar o passado.
Existem 2 elementos básicos que estão presentes na ansiedade, que são:
- controle: de uma realidade imaginária, que necessito controlar e que nem sei se realmente vai acontecer.
- Fuga: ansiedade parece que está sempre correndo, fugindo de algo, da possibilidade de alguma perda.
A psicoterapia auxiliará para que aprenda a viver mais o atual momento, aliviando esse cenário imaginário, que leva a crises de ansiedade.
Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!
Paula Freitas
Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual
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Paula Freitas Psicóloga CRP 06/50889 