CUIDADOS AO LIDAR COM ANSIEDADE
A ansiedade não pode ser negligenciada porque pode prejudicar a qualidade e bem-estar do indivíduo.
Existem alguns cuidados que se pode ter para lidar com a ansiedade, que são:
- Olhe o todo em todas as perspectivas;
- se coloque presente consigo mesmo e com as pessoas que se relacionam;
- conecte-se com as pessoas;
- Desenvolva sua confiança para estar disponível a enfrentar as diversas situações;
- Seja mais reverente, não fique fechada para a parte lúdica da vida;
- encare suas vulnerabilidades, se solte e não tenha medo de fracassar;
- entenda que não tem controle de tudo.
Assim fica mais fácil de encarar a ansiedade.
Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!
Paula Freitas
Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual
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Paula Freitas Psicóloga CRP 06/50889 