Lista de identificação se estou numa relação abusiva

LISTA DE IDENTIFICAÇÃO SE ESTOU NUMA RELAÇÃO ABUSIVA

A chantagem emocional é uma forma clássica de manipulação com um certo tom de ameaça.

O abusador conhece as vulnerabilidades da sua vítima.

A chantagem emocional vem recheada do sentimento de culpa, remorso, medo, causando ansiedade e insegurança.

Segundo Susan Forward, a pessoa deve estar atenta aos seguintes indícios, ou seja, uma lista de verificação para descobrir se é alvo, como:

• Digo a mim mesmo que ceder não é grande coisa.
• Eu digo a mim mesmo que ceder vale a pena para fazer outra pessoa se acalmar.
• Digo a mim mesmo que o que eu quero, está errado.
• Digo a mim mesmo que não vale a pena, que é melhor desistir agora e tomar uma atitude mais tarde.
• Penso que é melhor ceder do que magoar os sentimentos da outra pessoa.
• Eu não me defendo.
• Eu entrego meu poder.
• Faço coisas para agradar outras pessoas e fico confusa sobre o que eu realmente quero e acredito.
• Desisto de pessoas e atividades que me interessam para agradar a outra pessoa.

Se enxerga nessa lista? Faça uma autocrítica totalmente sincera.

Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!

Paula Freitas

Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual

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