TREINANDO MINHA COMUNICAÇÃO
A comunicação exige treino para que diminua o medo de se comunicar.
A fala mais relaxada tem pausas, fluidez, com conexão, lugar de conforto e boa autoestima.
A fala mais tensa traz a hiper vigilância, fala apreensiva, cortada, não está vontade, uma fala cheia de justificativas com explicação excessiva, denota dor e ansiedade.
A ansiedade fica presente quando tem medo de falar em público.
Para vencer a timidez e perder o medo ao falar em público deve-se:
- faça um roteiro e treine várias vezes;
- treine e observe sua pronúncia;
- treine escutando sua voz;
- fique atento em sua postura;
- relaxe antes de começar a falar;
- treine sua respiração.
A habilidade de falar em público pode ser desenvolvida com treino e dedicação.
Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!
Paula Freitas
Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual
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Paula Freitas Psicóloga CRP 06/50889 