ENCARANDO AS 5 ETAPAS DO LUTO DO RELACIONAMENTO
O processo do luto do relacionamento deve ser encarado em cada uma das etapas, que são:
- Negação: a princípio fica procurando alguma vantagem diante do término do relacionamento por não ter aceitado esse fim.
- Raiva: começa os questionamentos, dúvidas e incertezas, isso tudo recheado de muita raiva.
- Negociação: a pessoa começa a negociar consigo mesma e fica refletindo se terá alguma possibilidade de retomar essa relação.
- Tristeza: a pessoa sofre por ter a consciência de que relacionamento acabou e revive as lembranças.
- Aceitação: finalmente aceitou o fim dessa relação e agora tem a percepção de que está sobrevivendo sem o outro.
Permita-se entristecer devido a essa perda, esperança, sonhos e expectativas de uma vida compartilhada.
Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!
Paula Freitas
Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual
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Paula Freitas Psicóloga CRP 06/50889 