O que é saúde mental?

O QUE É SAÚDE MENTAL?

A princípio, saúde mental é ausência de doenças mentais.

A saúde mental está relacionada à maneira como a pessoa reage às dificuldades da vida e na maneira como harmoniza seus sonhos, desejos, habilidades, capacidades, projetos e emoções.

Para ser considerada uma pessoa saudável mentalmente será necessário:

• estar bem consigo mesmo e com os outros;
• aceitar e ponderar os obstáculos;
• lidar com emoções positivas e negativas;
• reconhecer seus limites;
• procurar ajuda psicológica quando necessário.

Segundo OMS (Organização Mundial da Saúde), saúde mental é um estado de bem-estar no qual o indivíduo é capaz de usar suas próprias habilidades, recuperar-se do estresse rotineiro, ser produtivo e contribuir com a sua comunidade.

Caso perceba alguma dificuldade que não esteja conseguindo lidar, procure ajuda psicológica.

Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!

Paula Freitas

Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual

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