CAMPANHA JANEIRO BRANCO
A campanha janeiro branco foi destinada a importância de olhar para a sua saúde mental.
É uma campanha para promover a saúde mental de forma saudável na vida de todos os indivíduos, assim busca estratégias políticas, sociais e culturais para a prevenção, reconhecimento e combate ao adoecimento emocional.
Essa campanha trouxe algumas dicas para o cuidado com a saúde mental como:
- diminuir o tempo nas redes sociais;
- cuidar do corpo, fazendo exercícios físicos;
- melhorar seu humor;
- melhorar a qualidade de sono e alimentação;
- proporcionar momentos prazerosos;
- manter boas relações com pessoas ao seu redor;
- procure ajuda psicológica, a psicoterapia.
Janeiro branco mostra a importância para não descuidar da sua saúde mental, aprendendo a lidar com as dificuldades da vida.
Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!
Paula Freitas
Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual
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Paula Freitas Psicóloga CRP 06/50889 