ENTENDENDO O CICLO DA COMUNICAÇÃO ASSERTIVA
Para um bom diálogo será importante nomear seus sentimentos, que disparam uma necessidade que precisa ser atendida.
Mantenha a atenção para observar e entender o que quer e a maneira como expressa seus sentimentos com a honestidade de pensamentos e necessidades.
O ciclo para a compreensão da comunicação não violenta são: observação, sentimento, necessidade e pedido.
Olhe o que observou sem julgamentos, a partir do que viu e do que realmente sente.
CNV é uma linguagem que pode ser usada em todas as áreas da nossa vida, é uma mudança de toda a forma como me comunico e reagir ao mundo, entendendo as outras pessoas, escutando por trás das palavras e dos comportamentos que nos leva a não encarar as coisas e o lado emocional e sim para o concreto.
Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!
Paula Freitas
Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual
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Paula Freitas Psicóloga CRP 06/50889 