FAÇA AÇÕES DE AUTOCUIDADO
Planeje uma nova rotina que te agrade, recordando do que gosta e foi deixando no passado. Comece com pequenos passos e reconheça cada pequena conquista.
Há quanto tempo você não cuida de si?
Comprometa-se com novos movimentos e os faça. Esse movimento fortalecerá sua autoconfiança fazendo aquilo que se comprometeu a fazer por você.
Abandone a ideia de agradar o outro, sem olhar para si, passando por cima das suas vontades e desejos.
Faça ações de autocuidado!
Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!
Paula Freitas
Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual
Pós-graduada em Sistêmica, Psicopedagogia e Sexualidade
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Paula Freitas Psicóloga CRP 06/50889 