TRAZER PROBLEMAS PARA CASA
É a hora de olhar a maneira como lida com dificuldades e frustrações, para que não traga os problemas de fora para seu relacionamento.
Então faça o seguinte plano de ação:
- Liste 10 coisas que você faz que te deixa com tensões físicas e mentais;
- Liste 10 coisas que deixam seu parceiro relaxado;
- Faça exercícios para relaxar.
Seu parceiro não tem culpa pelo dia agitado e atrelado que você teve!
Um outro exercício interessante e ao perceber que seu parceiro está descontente com alguém, peça para que finja que você é essa a pessoa que trouxe esse descontentamento, para que diga tudo o que quer dizer de verdade. Você perceberá uma resistência inicial, pois nem todo mundo tem facilidade de brincar de faz-de-conta. Insista e sorria para demonstrar que quer ajudá-lo. Depois vocês perceberão que o resultado trouxe um certo relaxamento por conseguir falar o que estava pensando.
Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!
Paula Freitas
Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual
Pós-graduada em Sistêmica, Psicopedagogia e Sexualidade
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Paula Freitas Psicóloga CRP 06/50889 