Autocuidado é também cuidado com a relação
Muita gente acredita que amar é se doar por inteiro, mas existe um perigo nisso: quando você se doa tanto que esquece de si, começa a se anular.
E sabe o que acontece?
O relacionamento, em vez de florescer, começa a sufocar.
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Amor saudável não pede renúncia da sua identidade.
Ele pede parceria, equilíbrio e respeito mútuo.
Como praticar o autocuidado dentro da relação:
✅ Separe um tempo só para você, sem culpa.
✅ Mantenha suas amizades e interesses pessoais.
✅ Expresse seus sentimentos sem medo de ser julgado.
✅ Não aceite menos do que merece.
Quando você está bem consigo mesmo, você também está melhor para o outro.
E a relação deixa de ser peso para se tornar apoio.
Então, lembre-se: cuidar de você é também cuidar da relação.
Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!
Paula Freitas
Psicóloga, psicoterapeuta de casal, terapeuta sexual, palestrante e mentora
Pós-graduada em Sistêmica, Psicopedagogia e Sexualidade
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Paula Freitas Psicóloga CRP 06/50889 