Autor: Paulafreitaspsicologa

Sou psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual com experiência em relacionamentos. Faço atendimentos Online e Presencial.

O segredo das relações duradouras é ter intenção diária

Paulafreitaspsicologa

O segredo das relações duradouras é ter intenção diária

Relações não duram só porque começaram bem.
Elas duram quando são alimentadas com intenção todos os dias.

Quando o casal escolhe cuidar da relação com gestos simples: conversando, apoiando, ajudando, dividindo, reparando erros.

 Dicas para manter a relação viva:

  •  Não normalize o carinho, pratique sempre.
  •  Dê prioridade ao outro, nem que seja 10 minutos no dia.
  •  Reconheça o esforço do outro, mesmo nas pequenas coisas.
  •  Celebre conquistas juntos, mesmo as pequenas vitórias.

Relacionamento feliz não é o que não dá trabalho.
É aquele onde os dois têm disposição diária para fazer dar certo.

Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!

Paula Freitas

Psicóloga, psicoterapeuta de casal, terapeuta sexual, palestrante e mentora

Pós-graduada em Sistêmica, Psicopedagogia e Sexualidade

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Brigas não destroem relacionamento, o silêncio sim

Paulafreitaspsicologa

Brigas não destroem o relacionamento, o silêncio sim

O problema não é brigar.
Toda relação passa por momentos de conflito.

O que destrói a relação é o silêncio.
É quando vocês param de conversar sobre o que importa, varrem tudo para debaixo do tapete e deixam a mágoa acumular.

 Dicas para brigar melhor e se reconectar:

  • Conversem antes que o problema vire uma bomba-relógio.
  •  Aprendam a discordar sem se desrespeitar.
  •  Use mais o “eu sinto” do que “você sempre faz”.
  •  Terminou uma discussão? Façam acordos reais para evitar repetições.

O amor sobrevive a discussões, mas morre quando vocês deixam de falar, deixam de se escutar, deixam de se enxergar.

Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!

Paula Freitas

Psicóloga, psicoterapeuta de casal, terapeuta sexual, palestrante e mentora

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Amor não sobrevive em quem se anula

Paulafreitaspsicologa

Amor não sobrevive em quem se anula

Um dos maiores erros é achar que para ser amado você precisa se anular.
Aceitar tudo, deixar suas vontades para depois, viver pela felicidade do outro.

Mas isso não é amor, é abandono de si.

 Quer melhorar sua relação sem se perder?

  •  Comece a dizer “não” quando for importante para você.
  •  Resgate seus momentos individuais: hobbies, amigos, lazer.
  •  Converse sobre suas vontades, sem medo de ser egoísta.
  •  Relacionamento saudável é parceria: os dois têm voz, espaço e sonhos.

Quem se anula tentando agradar, acaba ficando irreconhecível até para si mesma.
Você não precisa ser menos para manter alguém perto.
Você precisa ser você e amar alguém que valorize isso.

Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!

Paula Freitas

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O que destrói o relacionamento não é falta de amor, é falta de atenção

Paulafreitaspsicologa

O que destrói o relacionamento não é a falta de amor, é a falta de atenção

Você já ouviu alguém dizer: Mas eu amo, não entendo o que deu errado?
Pois é, o problema é que, só amar não sustenta relacionamento.

O que destrói uma relação é a negligência diária.
É parar de olhar nos olhos.
É não perguntar mais como o outro está.
É esquecer dos detalhes.

Amor se fortalece com pequenas atitudes que mostram presença e cuidado.

 Dicas para melhorar a conexão:

  • Pergunte todos os dias: Como foi seu dia? E escute de verdade.
  •  Demonstre interesse pelo mundo do outro: hobbies, sonhos, medos.
  •  Elogie mais, critique menos. Pequenos gestos de carinho transformam o clima da relação.
  •  Reserve tempo de qualidade juntos, mesmo na correria.

Relacionamento saudável é regado no dia a dia.
Não é sobre quantidade de amor, é sobre a qualidade do cuidado.

Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!

Paula Freitas

Psicóloga, psicoterapeuta de casal, terapeuta sexual, palestrante e mentora

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