Investir na autoestima
As habilidades de comunicação no relacionamento
AS HABILIDADES DE COMUNICAÇÃO NO RELACIONAMENTO
Quando decide abandonar um padrão negativo, estará criando uma nova identidade e abandonando os padrões antigos. Desaprender, abre espaço para novo!
Reflita nesses questionamentos:
- Quantas vezes machucou alguém por ser exatamente como é?
- Será que seu jeito de ser tem levado a situações e lugares positivos?
- Chegou a hora de mudar alguns comportamentos, rumo a nova versão!
- O que gostaria que seu parceiro a ajudasse em sua transformação?
Precisamos desenvolver habilidades sociais para conseguirmos lidar e se comunicar com as pessoas, inclusive com parceiro.
Essas habilidades sociais são:
- Carisma: capacidade de atrair atenção das pessoas, ficamos encantados ao conversar com alguém que nos cativa.
- Persuasão: quando a pessoa tem força em seu discurso, tem poder de convencimento.
- Sustentar o diálogo: mesmo com conversas rasas e banais, o assunto pode ser assim, mas a maneira como é apresentado faz toda diferença.
- Manter rede de apoio: quando mais puder ter uma rede para auxiliar será importante para que o casal usufrua desses momentos sociais.
É tão prazeroso conversar com alguém que seja agradável, que não fique reclamando de tudo.
Caso não tenha essas habilidades, fique perto de pessoas que a tenham, pois é excelente maneira de aprender.
Lembre-se de que além de aprender, tenho certeza de que também tem algo a ensinar. Qual sua maior habilidade? Já pensou nisso?!
Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!
Paula Freitas
Psicóloga, psicoterapeuta de casal, terapeuta sexual e mentora
Pós-graduada em Sistêmica, Psicopedagogia e Sexualidade
WhatsApp – 11 98313 2371
WhatsApp: http://wa.me/5511983132371
paulafreitaspsicologa@gmail.com
@relacionamentospsicologia
#paulafreitaspsicologa #relacionamentospsicologia #terapeutasexual #psicologaonline #psicoterapeutadecasal #relacionamentos #fimdorelacionamento #sexualidade
Aprendizado emocional reflete no relacionamento
APRENDIZADO EMOCIONAL REFLETE NO RELACIONAMENTO
Vamos entender melhor como foi seu aprendizado amoroso! Não nascemos sabendo como amar, então vamos aprendendo com nossos familiares, cuidadores. Cada um recebe de uma maneira essas referências, que podem ser positivas ou negativas.
É o que sempre falo da mochila ou bagagem emocional. Cada um traz sua mochila carregada de valores, princípios, crenças e tabus.
Entender como foi amor que aprendeu será fundamental para ter uma relação saudável.
- Faça uma descrição de como seus pais se tocavam, olhavam, falavam, resolviam crises, gerenciava a casa e o dinheiro.
- Faça uma descrição sincera de como trata as pessoas, inclusive seu parceiro nos mesmos tópicos acima.
- Faça uma comparação dos pontos em comum.
- Descreva como seu parceiro a ama.
- O que poderia aprender com esse amor?
O seu relacionamento pode ser um enorme espaço de aprendizagem emocional e crescimento moral.
Um relacionamento estagnado, paralisado, poderá colaborar para que seus medos e defeitos se potencializem e assim vai perdendo sua força.
Estar num relacionamento é um convite para sair da zona de conforto. Muitos relacionamentos terminam porque um se desenvolve e outro prefere parar no tempo.
Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!
Paula Freitas
Psicóloga, psicoterapeuta de casal, terapeuta sexual e mentora
Pós-graduada em Sistêmica, Psicopedagogia e Sexualidade
WhatsApp – 11 98313 2371
WhatsApp: http://wa.me/5511983132371
paulafreitaspsicologa@gmail.com
@relacionamentospsicologia
#paulafreitaspsicologa #relacionamentospsicologia #terapeutasexual #psicologaonline #psicoterapeutadecasal #relacionamentos #fimdorelacionamento #sexualidade
Como não esfriar o relacionamento com a rotina?
Relacionamento, aprendizado e habilidade
Baixa autoestima
Mudanças necessárias para relação
MUDANÇAS NECESSÁRIAS PARA RELAÇÃO
Saber se posicionar o que existe de bom e difícil na relação é algo delicado, mas necessário para o fortalecimento da relação.
Muitas vezes, isso acaba ficando difícil com algumas críticas que podem surgir.
Até para fazer apontamentos difíceis, o casal precisa ter claro em contrabalancear assuntos, para que não fique aquele mal-estar na relação.
Vamos entender melhor qual a imagem que você tem de seu relacionamento:
- Que tipo de ideia quer comunicar quando pensa no seu relacionamento amoroso?
- Qual a imagem emitida e qual a imagem percebida pelos outros?
- Você está alinhada ao seu parceiro?
- Isso é uma preocupação real ou banal?
Para isso será primordial a motivação!
A motivação é algo importante no relacionamento e precisa sempre estar sendo renovada para que consigam alinhar planos de médio e longo prazo.
Qualquer mudança proposta precisa ser acompanhada como um projeto de sucesso do casal.
Pense nisso e coloque em prática!
Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!
Paula Freitas
Psicóloga, psicoterapeuta de casal, terapeuta sexual e mentora
Pós-graduada em Sistêmica, Psicopedagogia e Sexualidade
WhatsApp – 11 98313 2371
WhatsApp: http://wa.me/5511983132371
paulafreitaspsicologa@gmail.com
@relacionamentospsicologia
#paulafreitaspsicologa #relacionamentospsicologia #terapeutasexual #psicologaonline #psicoterapeutadecasal #relacionamentos #fimdorelacionamento #sexualidade
A importância da rede de apoio para focar mais no relacionamento
A IMPORTÂNCIA DA REDE DE APOIO PARA FOCAR MAIS NO RELACIONAMENTO
Viver a dois pede parceria, para isso será necessário alinhar encontros e desencontros pessoais, mesmo em situações divergentes será importante ter acolhimento e apoio. Pensando nisso é importante ter foco.
Muitos casais se empolgam em projetos em comum, mas quando não tem alinhamento, foco, esforço e empenho de ambas as partes, a chance de não dar continuidade nesse projeto é grande.
E como proporcionar momentos do casal para alinhar isso? É importante ter rede de apoio, eu sei que nem todos conseguem essa rede apoio.
A rede de apoio de familiares e amigos, é fundamental para uma vida mais proveitosa para melhor gerenciamento do relacionamento, usufruindo dos momentos do casal.
Como gerenciar essa rede de apoio?
Lista de sistema de apoio, para ajustar essa rede:
- Pessoas em que apoiam sua relação e que podem contribuir com essa rede de apoio;
- Levantamento de lugares que gostariam de conhecer;
- Lugares para viajar;
- Restaurantes que possa agradar ao casal;
- Hotéis, motéis e lugares que traga mais intimidade ao casal.
Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!
Paula Freitas
Psicóloga, psicoterapeuta de casal, terapeuta sexual e mentora
Pós-graduada em Sistêmica, Psicopedagogia e Sexualidade
WhatsApp – 11 98313 2371
WhatsApp: http://wa.me/5511983132371
paulafreitaspsicologa@gmail.com
@relacionamentospsicologia
#paulafreitaspsicologa #relacionamentospsicologia #terapeutasexual #psicologaonline #psicoterapeutadecasal #relacionamentos #fimdorelacionamento #sexualidade
Paula Freitas Psicóloga CRP 06/50889 