Paula Freitas Psicóloga CRP 06/50889

Amor ou apego?

Você ama essa pessoa ou tem medo de ficar sem ela?
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O apego é traiçoeiro. Ele se disfarça de amor, mas nasce do medo de ser deixado, de não se sentir suficiente, de não ter valor.
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Amor é liberdade com compromisso. Apego é prisão com ansiedade.
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 Quem ama de verdade, sabe que pode confiar.
Quem se apega, quer controlar, cobrar, sufocar.
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Se qualquer demora em responder já te desespera…
Se você muda sua rotina só para agradar…
Se sente medo constante de perder…
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 Talvez seja apego, não amor.
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E isso tem mais a ver com suas inseguranças do que com o comportamento do outro.
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 Olhe pra dentro:
— Qual parte sua tem medo de ser abandonada?
— De onde vem esse buraco que você espera que o outro preencha?
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Você merece um amor que acolhe, não um que te consome.

#amorconsciente #relacionamentotoxico #psicologiadoamor

Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!

Paula Freitas

Psicóloga, psicoterapeuta de casal, terapeuta sexual, palestrante e mentora

Pós-graduada em Sistêmica, Psicopedagogia e Sexualidade

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Rotina: inimiga ou aliada do amor?

A rotina sempre leva a culpa quando um relacionamento esfria.
Mas será mesmo que ela é o problema, ou é a ausência de intenção dentro da rotina?
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O dia a dia pode ser corrido, mas se o casal não separa tempo de qualidade, vai se afastando em silêncio.
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 Amor precisa de manutenção.
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 Um café da manhã juntos, um beijo com intenção, um bilhete carinhoso, uma mensagem inesperada durante o dia…
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 Pequenos gestos mantêm grandes sentimentos vivos.
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A intimidade se constrói nos detalhes.
A surpresa mora no esforço de querer encantar o outro, mesmo com anos de convivência.
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E lembre-se: rotina não é o problema.
Desatenção, descuido e falta de intenção é que são.
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 Quer manter a relação viva? Cultive-a todos os dias, mesmo que só por 10 minutos.
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#relacionamentoemconstrucao #psicologia #amorintencional

Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!

Paula Freitas

Psicóloga, psicoterapeuta de casal, terapeuta sexual, palestrante e mentora

Pós-graduada em Sistêmica, Psicopedagogia e Sexualidade

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Comunicação que aproxima, falar sem machucar

Você já tentou conversar com seu parceiro e, no fim, saíram ainda mais distantes?
Muitas vezes, o problema não é o que se fala, mas como se fala.
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Quando a conversa vira acusação, crítica ou deboche, o outro levanta uma barreira.
Ninguém escuta com o coração quando está em modo de defesa.
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 Comunicação saudável começa com autorresponsabilidade: Em vez de dizer “Você nunca me escuta!”, diga “Eu me sinto ignorada quando você não responde”.
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 Evite generalizações como “sempre” ou “nunca”, elas desmotivam qualquer tentativa de melhoria.
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 Escute com presença. Em vez de preparar sua resposta enquanto o outro fala, tente entender o que ele realmente está sentindo.
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Comunicar bem é mais do que falar. É acolher, escutar, validar e também saber dizer o que precisa, sem medo.
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 Se você sente que a comunicação está desgastando o relacionamento, talvez seja hora de reaprender a conversar.
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 Porque quem cuida da forma como se comunica, cuida do vínculo que constrói.
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#comunicacaoafetiva #relacionamentosaudavel #psicologiadosrelacionamentos

Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!

Paula Freitas

Psicóloga, psicoterapeuta de casal, terapeuta sexual, palestrante e mentora

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