AS ETAPAS DO LUTO DO RELACIONAMENTO
O término do relacionamento traz muito sofrimento, mas será necessário vivenciar o processo de luto.
O luto tem algumas etapas, que são:
- Negação: a princípio a pessoa quer achar uma vantagem nisso, como “Estou solteiro!”
- Raiva: começam as suas indagações, questionamentos de tudo devido tanta raiva que está sentindo. “Como aconteceu comigo? Eu não mereço isso!”
- Negociação: a pessoa passa a negociar com a própria vida, fica se questionando se terá volta esse relacionamento ou “Será que devo dar mais uma chance? Só mais uma!”
- Tristeza: quando a pessoa tem consciência de que o relacionamento acabou, então revive suas lembranças.
- Aceitação: finalmente a etapa tão desejada e esperada, aceitar esse término, ou seja, sabe que acabou esse relacionamento, mas está sobrevivendo com essa perda.
Aceite e respeite esse luto, a fuga só retarda esse processo, aprenda a encarar essa perda, mesmo que dolorosa.
Paula Espíndola
Paula Freitas Psicóloga CRP 06/50889 