Depressão

DEPRESSÃO

              A depressão é uma tristeza crônica, que começa silenciosamente. Apresenta como principais características:

• Perda da vitalidade;
• Falta de prazer;
• Perda de sentido;
• Falta de engajamento social.

É um distúrbio afetivo que se caracteriza por uma tristeza profunda, intensa e de longa duração.

Para prevenir a depressão será fundamental:

• Estar bem consigo mesmo;
• Ocupar seu tempo ocioso;
• Fazer atividades físicas;
• Gerenciar seu estresse e ansiedade.

Para tratar a depressão será necessário:

• Ter acompanhamento psiquiátrico para avaliar qual a melhor medicação;
• Ter acompanhamento psicológico para que a pessoa consiga aos poucos lidar com as causas da depressão;
• Fazer atividades físicas;
• Ir em busca de atividades prazerosas, mesmo que não tenha vontade para isso.

Lembre-se de procurar psicoterapia em casos de depressão.

Paula Espíndola

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