Identificando a síndrome de Burnout

IDENTIFICANDO A SÍNDROME DE BURNOUT

              É fundamental estar aberto aos sinais de que nosso corpo e mente nos dão no dia a dia, pois na maioria das vezes, não escutamos a nós mesmos.

              Para conseguir identificar se está cansado e esgotado, levando a síndrome de Burnout, será primordial estar atento aos sinais e sintomas, que são:

• Exaustão emocional e física;
• Irritabilidade e até agressividade;
• Despersonalização;
• Insônia;
• Perda de apetite;
• Dificuldade de concentração;
• Baixa autoestima;
• Falta ou diminuição de realização profissional;
• Incapacidade de perceber sua eficácia profissional;
• Sintomas físicos como dor de cabeça, sudorese, palpitação, dores musculares;
• Quadro depressivo.

É fundamental entender que sintoma é um sinal de alerta em que algo no organismo do indivíduo não está muito bem, ou seja, são queixas apresentadas pelo paciente.

Paula Espíndola

Quem cuida da mente, cuida da vida!

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