Como lidar com nossos sentimentos?

COMO LIDAR COM NOSSOS SENTIMENTOS?

              É fundamental o autoconhecimento para entender, saber e conhecer o que é realmente importante para si mesmo.

              Muitas vezes, a pessoa se culpa por tudo e não enxerga o outro lado, ficando enganando a si mesmo.

              Para lidar com os nossos sentimentos, deve-se entender que temos:

• Pensamento: que dispara a reação emocional;
• Sentimento: trabalhado através da inteligência emocional e domina seus comportamentos;
• Comportamento: tem que ter comportamento, atitude para chegar a um resultado;
• Resultado: tudo na vida é resultado.

Então: um pensamento gera uma emoção, que gera um comportamento, que conduz a um resultado.

Quem cuida da mente, cuida da vida!

Paula Espíndola

Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual

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