Vivenciando a dor do luto

VIVENCIANDO O LUTO

              Vivenciar o luto não é uma tarefa fácil para ninguém.

              Segundo Worden, existem 4 atitudes fundamentais para vivenciar esse luto de forma mais adaptativa.

              Essas atitudes são importantes nesse processo, respeitando o momento particular de quem está enfrentando esse luto.

              Essas atitudes são:

• Aceitar a perda, essa nova realidade mesmo que dolorosa;
• Processar essa perda e dor que carrega devido ao luto, sem se desesperar emocionalmente;
• Encarar que terá que viver sem a presença física desse ente querido, reorganizando sua nova rotina;
• Ir se desconectando emocionalmente dessa pessoa que não está mais presente.

A única maneira de enfrentar o luto é vivenciando essas etapas.

Quem cuida da mente, cuida da vida!

Paula Espíndola

Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual

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