COMO LIDAR COM CIÚME NO RELACIONAMENTO?
O ciúme está presente na maioria dos relacionamentos e muitos consideram algo natural, normal, mas está bem longe disso, deve ser investigado, porque o ciúme é um grande sinal de insegurança, que traz uma sensação de angústia, causando um estado de perturbação emocional.
Para lidar com o ciúme no relacionamento será fundamental:
- Observar e reconhecer esse ciúme e o porquê dessa insegurança;
- Analisar se o ciúme vem de alguma situação real ou fruto da sua imaginação;
- Trabalhar sua autoestima para enfrentar essa insegurança;
- Observe se está dependente nessa relação, esquecendo da sua vida pessoal;
- Aprender a respeitar a vida do outro;
- Não alimentar o ciúme do seu parceiro, aprenda a estabelecer limites;
- Tenha respeito, empatia, resiliência e aprenda com seus erros.
Liberte-se desse ciúme para que não se torne patológico.
Quem cuida da mente, cuida da vida!
Paula Freitas Espíndola
Psicóloga, terapeuta de casal e sexual
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Paula Freitas Psicóloga CRP 06/50889 