AGRESSÃO PASSIVA
A agressão passiva é uma forma de expressar os sentimentos como os de raiva, por exemplo, de uma maneira silenciosa.
É algo muito comum de acontecer, e isso traz muito sofrimento, porque ao invés da pessoa falar sobre seus sentimentos, decide por esconder, não entrando em contato com esse sentimento, podendo deixar a pessoa com uma certa amargura, mau-humor e irônica.
O comportamento passivo agressivo se manifesta de uma maneira velada, por ser vista como uma pessoa injusta, se vinga através da agressão passiva e silenciosa.
Quando se consegue identificar esse tipo de comportamento deve-se tentar mudar isso através de algumas estratégias, que são:
- Treinar para falar de uma maneira mais dócil, falando de seus sentimentos;
- Abandonar a mania de ser uma pessoa sarcástica;
- Respeitar seus próprios limites;
- Não achara que tudo que escuta dos outros é ataque pessoal;
- Evitar cobranças.
Deve-se trabalhar na psicoterapia, os gatilhos que trazem à tona sua agressividade.
Quem cuida da mente, cuida da vida!
Paula Freitas
Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual
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Paula Freitas Psicóloga CRP 06/50889 