A QUALIDADE DA SEXUALIDADE NA TERCEIRA IDADE
Para usufruir de uma boa sexualidade na terceira idade, deve-se:
- Nova adaptação as mudanças decorrentes da idade;
- Não se preocupar com a quantidade e sim com a qualidade, curtindo o momento com carícias, carinho, toque e olhar;
- Com o tempo de relacionamento, o desejo é responsivo, tem que ser investido com regularidade para que não diminua a vontade, distanciamento e consequentemente a frequência;
- Cuide da sua saúde;
- Tenha alimentação equilibrada;
- Invista em sua autoimagem;
- Cultive sua autoestima;
- Tenha cuidado com cobranças excessivas;
- Libere suas fantasias sexuais;
- Não se sinta obrigada a ter orgasmos, usufrua do prazer;
- Masturbação mútua pode aprofundar a intimidade do casal com massagem erótica, fricção do corpo (friccionar os seus corpos mutuamente), fantasias, jogos e brinquedos sexuais.
A vida sexual é uma combinação de vários fatores como: libido, excitação, interação emocional, expectativas, ou seja, com entrega e entrosamento.
Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!
Paula Freitas
Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual
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Paula Freitas Psicóloga CRP 06/50889 