Autor: Paulafreitaspsicologa
Sou psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual com experiência em relacionamentos. Faço atendimentos Online e Presencial.
Relacionamento e perguntas para início da relação
Medo do abandono
Está esquecendo de si?
ESTÁ ESQUECENDO DE SI?
O casal quando inicia uma relação quer fazer tudo junto, parece que não consegue mais fazer nada sem a presença ou consentimento do outro. O perigo disso é que a identidade pessoal vai se fundindo com outro e muitas vezes, sem perceber, a pessoa pode se anular.
Fique atento nesses sinais de que está esquecendo de si:
- Esperar a opinião do parceiro para conseguir tomar uma decisão;
- Pessoa começa a paralisar diante do parceiro;
- Fazer tudo juntos, assim vai sumindo a vontade própria;
- Qualquer possibilidade de mudança de comportamento gera conflitos;
- Então começa a sensação de estar sufocada naquela relação.
O diálogo é primordial para que tenha clareza da sua integridade individual, onde ambos conseguem alinhar intenções, desejos e estilo de vida.
A discordância pacífica é importante para preservar esse limite entre você e o outro. Caso contrário, vai diluindo o senso de identidade em troca do senso de pertencimento aumenta.
Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!
Paula Freitas
Psicóloga, psicoterapeuta de casal, terapeuta sexual, palestrante e mentora
Pós-graduada em Sistêmica, Psicopedagogia e Sexualidade
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Sensação de pertencimento no relacionamento
SENSAÇÃO DE PERTENCIMENTO NO RELACIONAMENTO
A pessoa que tem senso de pertencimento no relacionamento fica mais tranquila porque consegue enxergar apoio, mas diante de uma crise pode colocar esse pertencimento em risco, acarretando insegurança.
Jamais podemos esquecer somos pessoas únicas e que não dá para moldar o outro de acordo com aquilo que desejamos. Não perca tempo querendo mudar o outro. Comece a mudança por você! O que percebe que poderia fazer de diferente por que não está dando certo?
O lado positivo do pertencimento é fortalecer projetos pessoais e do casal, pois ganham mais força juntos nesse propósito.
É importante ressaltar que esse pertencimento não pode estar relacionado com posse.
Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!
Paula Freitas
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Como evitar desgaste no relacionamento?
Relacionamento, pertencimento e limites
Medo de amar
Estratégias para conversa difícil
ESTRATÉGIAS PARA CONVERSA DIFÍCIL
Numa conversa difícil, a parte afetiva precisa estar presente entre o casal, porque a maioria de diálogo com assuntos problemáticos são carregados de acusações e quando alguém é atacado, provavelmente irá se defender de qualquer maneira.
Esse assunto é trabalhado através da comunicação não violenta (CNV), então vamos para algumas estratégias para entender melhor essa maneira de se comunicar:
- Fale em primeira pessoa, ou seja, traga a responsabilidade da ação para que seu parceiro não venha na defensiva;
- Fale de como está se sentindo diante daquela situação, mostrando sua vulnerabilidade diante disso, assim fica mais fácil do parceiro ter empatia;
- Agora fale do fato com precisão para que ambos fiquem cientes de que não está ocorrendo distorções;
- Identifique qual foi a real necessidade que não foi atendida e que gerou esse desconforto;
- Depois dessas etapas, faça seu pedido de forma clara e específica, sendo claro quantas as ações necessárias.
Antes de ter essa conversa difícil, escreva o que pretende falar, obedecendo a cada etapa da CNV. Vale muito a pena!
Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!
Paula Freitas
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Mentiras que prejudicam o relacionamento
MENTIRAS QUE PREJUDICAM RELACIONAMENTO
A mentira está presente em vários relacionamentos e trazem conflitos que prejudicam a qualidade da relação.
Veja alguns tipos de mentira que prejudicam o relacionamento:
- Mentira por acréscimo: é aquela em que a pessoa fala, potencializando alguns fatos para dar maior importância.
- Mentira por omissão é aquela pessoa que tenta tirar a importância do fato ocorrido, com receio de que sua imagem não seja preservada.
- Mentira por manipulação: é aquela que mais incomoda as pessoas, porque a verdade é distorcida para induzir o outro a um tipo de comportamento.
Então você deve estar se perguntando: devo contar todas as verdades em um relacionamento amoroso? Nem toda verdade é positiva para a relação, pois certos detalhes não precisam ser comentados, para que não acabe com a harmonia do casal. Embora muitos casais, alimentam que a verdade deve ser dita, mesmo que dolorosa, mas isso é possível com casais que tenham maturidade emocional.
A maneira mais adequada é fazer combinados, como por exemplo, o que aconteceu antes da relação fica no passado e não precisa ser mencionado, assim não há mentira e sim um acordo entre o casal.
Por isso é fundamental, ter comunicação assertiva para ajustarem acordos para que a relação tenha leveza.
Quem não deseja uma relação leve?
Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!
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Paula Freitas Psicóloga CRP 06/50889 