COMO LIDAR COM A MÁGOA NO RELACIONAMENTO?
A mágoa prejudica o bem-estar de qualquer pessoa, mas ao mesmo tempo, a mágoa traz um certo sentimento de poder, pois de alguma maneira, a pessoa sente-se acima do outro.
Qual é a utilidade de você se sentir moralmente acima do outro e a outra parte se sentir inferior?
É fundamental analisar as expectativas irreais e reconhecer: Qual era a base do problema que levou a mágoa?
Mantenha distância da situação para olhar com mais clareza. Pare de ruminar, pois caso contrário a memória da mágoa demorará ainda mais, por isso tem que criar novas situações positivas.
Para resgatar a relação tem que superar a mágoa.
O perdão é um processo demorado, mas depende da personalidade da pessoa que foi prejudicada.
O perdão deve ser firme, calmo e assertivo, sem arrastar aquilo para punir o outro. Caso tenha algo que conecte a situação dolorosa, desfaça o quanto antes.
O perdão é um processo de libertação interior.
Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!
Paula Freitas
Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual
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Paula Freitas Psicóloga CRP 06/50889 